na jakie

jak dodatkowe 1,5g tlooszczu moze wplynac na otlooszczenie? w zasadzie nielaczenia tlooszczy z ww chodzi przede wszystkim o dooze ilosci i tlooszczu i wegli (vide np. slodycze), a nie takie minimalne ilosci, jakie bedziesz mial z tranu

ja lubie czasem tussi podjeść, ale doraźnie, czasem w mix'ach z czymś ale ECA nigdy nie lubilem uwazam to za jeden z najwiekszych syfów jakie powstaly w branży sam nie wiem po co sie skusiłem na to 3 tyg wy3malem

"Po pierwszym HST zerowy przyrost masy" -- ani tłuszcz, ani mięśnie? jakie miałeś odczucia po treningu i na następny dzień? do barków zamiast podciaganie sztangi wzdłuż tułowia dałbym unoszenie hantelek w opadzie barki rób same ze sobą nie rozdzielaj ich bicem i tricem

zakupilem juz kreatyne i carbo, w sumie juz chcialem zaczac wcinac, ale zastanawiam sie czy by do tego jeszcze nie dorzucic glutaminy ? Jakie jest wasze zdanie na ten temat ?

Na moje to wygra mój ukochany zespół UNIA JANIKOWO!!!! JAKIE WZMOCIENIA MAMY!!!!

ziki jakie winko bedziesz bral? p.s. bierzesz na miescie soczek czy skads indziej?

Jezeli masz mozliwosc trenowania 4 dni w tyg to rozdzielil bym na osobne dni grzbiet i nogi. To polaczenie jest jednym z gorszych jakie mozna wybrac - chyba ze trenujesz nogi bardzo symbolicznie.

Ja ******ole jakie tutaj matoły są .....aż mi szkoda (chodzi mi nie o zdjęcia tego chłopaka ale o d****NE wypowiedzi innych). To że koleś ma problem ze swoim ciałem to nie upoważnia do tego żeby mu jazde w głowie robić, wogule gdybym ja był na jego miejscu i przeczytał wszystkie te głupie docinki zwątpiłbym we wszystko... a o to tutaj nie chodzi. [...]

o to loto ze jestes nowka cewka na forum i nei masz przeczytanych artow wiec nie wiesz co i jak tu zamieszczac, jakie posty itp. Glupio to wytlumaczylem ale o to mi loto i chapaj soga za 200 kg w ciagu

[...] zaczynac tylko wyciagnac z organizmu wszystko co ma przy diecie i treningu.widomo 3 lata to nie wynik badan ale w granicy trzech lat mozna powiedziec.ja bez odzywek w trzy lata zrobilem 27kg masy ale nie czystej miesniowej ale z 65kg na 92 to cgyba niezle aktualnie sie wspomagam gainerkiem MEGA MASS 4000 i zobaczymy jakie beda efekty. pozdrawiam

czesc, mam 17 lat i kifoze piersiową. jakie powinienem wykonywac cwiczenia na zredukowanie tej wady? pozdrawiam

POCZYTAJ O DIECIE, BEZ TEGO ANI RUSZ qpic bialko JESLI BEDZIESZ MIAL BRAKI W DIECIE SP80. JAK MASZ WIECEJ SIANA TO PP Z TRECA kreatyne MASZ JESZCZE NA TO CZAS + ZMA+ DO KRETKI ALBO JAK SIE NIE WYSYPIASZ glutamine+ NIEZBYT DOBRY POMYSL glukoze FEE! i gainera TAK

om powiedz jakie dokladnie dawki stosujesz bo ja stosuje na noc:4 tabsy cynku 3 tabsy magnezu i 3 tabsy zestawu witamin b i powiem tak: jesli zma tak dziala to jest to ch...y suplement bo praktycznie wogolne nie dziala!!!!!:(:(:(:(

o nowe zasadny to brzmi poważnie czekam na zatwierdzenie i jestem ciekaw jakie zmiany wprowadzicie

Bardzo prosze jeszcze o odpowiedzi na te pytania: 2. Czy w dni wolne od treningu można nie brać tego czy zaburzy to cały cykl ? 3. Jakie i kiedy nalezy robić przerwy w braniu ?

jakie gono poradzcie mi lepiej co mam kupic na mase :P

[...] że jestem za stary od poniedziałku nie ma dla mnie nic innego jak koszykówka !!!! ........ po roku poszukam klubu który mnie przygarnie prezz ten okres czasu zobaczycie jakie osiągne rewelacyjne wyniki co do wieku to mam 19 tal żeby było ciekawie pozdrawiam no i ciekaw jestem jak sobie FAZIK i jego team poradził ... a może grają już [...]

dodam warzywa do drugiego posilku, a co do tego tluszczu to przy tym co tu ulozylem i tak przkeracza moje zapotrzebowanie dac wiecej mimo tego? a jakie orzeczy masz na mysli?

ja bym dodal je do sniadania a jak czasami zlapie cie glodzik miedzy posilkami to proponuje jednego wciagnac, ew. jakies warzywko zielone. ja bym jeszcze przycial bialko do 1,8 ale to zalezy jak twoj organizm reaguje i jaka masz budowe. mnie 2 g nic nie dawaly dlatego przerobilem swoja diete na 1,8g t, 5,6 g ww i 1,5g b. stosuje ja od dzisiaj wiec [...]

Siemka Jak narazie jestem po 5 strzalach tego zestawu,sila jakby lekkiego kopa dostala, na reszte spostrzezen mysle ze jest za wczesnie.Niebawem wrzuce fotki dwoch butli stanojectu jakie mi sie trafily,niestety w jednej jest polowe mniej osadu niz w drugiej